반응형 전체 글32 루테인 우리가 몰랐던 의외의 효능!! 사람의 눈은 정말 중요한 기관 중 하나입니다. 앞이 보이지 않으면 생활이 아예 불가능할 정도로 눈의 중요성은 말 한해도 아실테데요. 특히 루테인은 사람의 눈의 건강을 지켜주는데 매우 중요한 역할을 합니다. 루테인은 눈의 노화속도를 줄여주며 눈질환 관련인 녹내장, 백내장 등을 예방하여 주기 때문에 꼭 섭취해 주어야 할 영양분입니다. 하지만 체내에서 생성되는 영양소가 아니기 때문에 인위적으로 섭취를 해주셔야 합니다. 루테인에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 루테인 루테인은 사람 눈의 중심 시력을 담당하는 중요한 영양소이자 물질입니다. 황반색소 밀도가 줄어들어 시력이 점차 감소하는건 나이가 들어감에 따라 자연스러운 현상인데요. 루테인이 있으면 시력이 감소되는 현상을 완화시킬 수 있습니다.하지만 이런 루테.. 2021. 8. 13. 아연 총정리!! (효능과 부족 증상까지) 무조건 꼭 알고계세요!!! 많은 분들이 건강에 관심을 가지고 있는 지금 우리 몸에 꼭 필요한 성분인 아연에 대해 알아볼텐데요. 아연은 생소한 영양소이기도 하실 것 같습니다. 비타민, 오메가3 등에 비하면 상대적으로 언급되는 빈도수가 많이 떨어지는 것이 사실인데요. 하지만 이런 아연이 사실 우리 몸에 아주 중요한 영양소이자 성분입니다. 아연의 효능과 아연이 부족하면 생기는 증상까지 알아보겠습니다. 중요하고 유익한 내용이니 꼭 집중해서 읽어주시길 바라겠습니다. 아연이란? 아연이란 무엇인지에 대해서 먼저 간단히 설명을 해드릴껀데요. 아연은 무기질로 우리 체내의 2g 정도 몸에 지니고 있으며 대부분 근육, 뼈 , 소화효소, 대사효소 등으로 존재하고 있습니다. 또한, 아연은 체내의 300개가 넘는 효소와 반응하여 몸의 나쁜 독소의 해독작용.. 2021. 8. 9. 뇌경색에 좋은 음식 정리!! 이것만 보시면 됩니다 뇌경색은 뇌의 혈관이 막혀서 생기는 아주 심각한 질환입니다 목숨이 왔다갔다 할 수도 있지만 살았다 하더라도 후유증이 남기 때문에 누구나 피하고 싶어하는데요. 물론 재활을 통해 회복이 되는 분도 많습니다. 하지만 뇌경색은 한번으로 끝나지 않고 재발의 위험이 제법 높은 편입니다. 그래서 관리가 중요하며 뇌경색에 좋은 음식 또는 안좋은 음식을 가려서 먹을 필요가 있습니다. 뇌경색에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리 효능 꼭 알고 계세요!!! 블루베리 효능 꼭 알고 계세요!!! 흔히 접할 수 있지만 그렇다고 흔하게 섭취하지는 않는 블루베리에 대해서 알아보겠습니다. 건강에 관심이 많으신 분들이라면 이미 블루베리를 섭취하고 계시겠지만 그렇지 않은 분들도 많으 51.ge-list.com 뇌경색 증상이란?.. 2021. 8. 6. 블루베리 효능 꼭 알고 계세요!!! 흔히 접할 수 있지만 그렇다고 흔하게 섭취하지는 않는 블루베리에 대해서 알아보겠습니다. 건강에 관심이 많으신 분들이라면 이미 블루베리를 섭취하고 계시겠지만 그렇지 않은 분들도 많으실 것 같은데요. 블루베리는 효능이 엄청난 식품입니다. 그럼 블루베리의 효능과 섭취방법까지 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 블루베리란 월귤나무의 일종입니다. 블루베리(blueberry)는 북미지역이 원산지로써 북미 원주민들이 재배하던 블루베리를 유럽인들이 재배하는 방식을 배워 유럽에 전파하였다고 알려져있습니다. 세계적으로 북반구를 중심으로 150∼200종이 분포되어 있으며, 로부시(lowbush) 블루베리, 하이부시(highbush) 블루베리, 래비트아이(rabbiteye) 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있습니다. 블루베.. 2021. 8. 5. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음 반응형
